Jet Lag syndrom – pásmová nemoc
Jet Lag syndrom - změna časových pásem.
Jedná se o dočasnou poruchu spánku, která může nastat u jedince, který rychle cestuje přes několik časových pásem. V našem těle se nacházejí vnitřní biologické hodiny s 24 hodinový rytmem (cirkadiánní rytmus), které jsou tímto narušeny. Každý se s touto poruchou vyrovnává jinak. Starší lidé mohou mít horší příznaky této nemoci a může jim trvat déle se s ní vyrovnat. Zjednodušeně řečeno člověku se chce spát, když má být vzhůru a naopak.
Mezi nežádoucí účinky patří:
- spaní během dne,
- potíže s usínáním a udržením spánku v noci,
- poruchy soustředění,
- malátnost, nevolnost, podrážděnost, celkově špatný pocit,
- bolesti hlavy,
- poruchy menstruačního cyklu u žen.